Kreatin og bivirkninger
Kreatin har været anvendt som energi fremmende kosttilskud i mange år efterhånden. Alligevel er der stadigvæk mange som bekymrer sig om bivirkningerne ved kreatin. Faktum er dog, at kreatin er…
Slankekur
Forgrenede aminosyrer
Når man dyrker bodybuilding, eller anden vægttræning, hvor muskelopbygning er det primære, så er det vigtigt, at man får tilstrækkeligt med protein. Protein består som bekendt af aminosyrer, og af…
Fornemme, Franske Fornemmelser
Så skal vi have gæster igen og jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skal lave at spise. Samtidig med at det er svært at finde ud af hvad det er…
Sundhedscoach med kostplan
Der skal ikke meget til for at man kan kalde sig coach nu om dage. Det ser til at alle der har aftjene værnepligt kalder sig coach og tilbyder at…
Et år på efterskole og jeg tabte 20 kg
Hej alle, her er min historie omkring hvordan det var for mig at tage på efterskole i 9. klasse. Jeg har altid været overvægtig og har kæmpet med det siden…